치매예방1 운동으로 치매를 예방하는 법: 시니어를 위한 실천 가이드 ✅ 치매 예방, 운동으로 충분히 가능할까요?나이가 들수록 깜빡깜빡하는 일이 잦아지고, 주변에서 치매 이야기를 들을 때면 마음이 불안해지곤 합니다.하지만 희망적인 사실은 운동을 꾸준히 하면 치매를 예방할 수 있다는 것입니다.이 글에서는 50대 이상 시니어 분들이 실천하기 좋은 치매 예방 운동 5가지를 소개하고, 운동을 습관으로 만드는 방법까지 함께 정리해 드립니다.🧠 치매는 왜 생기고, 어떻게 예방할 수 있을까?치매는 단순히 나이가 들어서 생기는 질병이 아닙니다. 뇌 세포가 손상되거나 제 기능을 하지 못하면서 생기는 복합적인 문제입니다.주요 원인으로는 알츠하이머병, 혈관성 치매, 만성 스트레스, 운동 부족 등이 있습니다.그렇다면 뇌 기능을 유지하고 치매를 막기 위해 우리가 지금 할 수 있는 일은?바로, .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
