노인건강1 노년기 건강을 지키는 방법: 행복한 노후를 위한 필수 가이드 노년기는 인생의 황금기라고 불릴 만큼 여유와 지혜가 넘치는 시기입니다. 그러나 건강 문제가 발생하면 이 시기의 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 따라서 노년기 건강을 유지하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 노년기 건강을 지키기 위한 실질적인 방법과 주의사항을 알아보겠습니다.노년기 건강의 중요성1. 신체 기능의 저하나이가 들면 근력, 골밀도, 면역력 등 신체 기능이 점차 저하됩니다. 이로 인해 만성 질환에 걸릴 위험이 높아지고, 회복력도 떨어집니다. 따라서 젊을 때부터 건강을 관리하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.2. 정신 건강의 위협노년기에는 은퇴, 배우자 상실, 자녀와의 분리 등으로 인해 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 정신 건강은 신체 건강과 밀접한 관.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
